Herramientas Gratuitas de Desarrollo Personal


Herramientas de Desarrollo Personal


 ¿Cómo puedo conseguir todas las Herramientas?

 

¿Quieres conseguir todas las Herramientas de Desarrollo Personal de manera gratuita y con acceso ilimitado? Sigue los siguientes pasos y ¡CONSIGUELAS YA!

 

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4. ¡A disfrutar de las Herramientas!

 


 1. La Rueda de la Vida

 

Ejercicio de auto-conocimiento y toma de consciencia sobre las áreas más importantes que hay en tu vida y cómo te encuentras en cada una de ellas.

la rueda de la vida


 2. Aprender a Gestionar las Preocupaciones

 

Te propongo 7 sencillos pasos para aprender a gestionar tus preocupaciones. Estos pensamientos te restan energía y concentración de las tareas que desarrollar en cada momento. ¿Quieres saber cómo gestionarlos? Descárgate esta Herramienta.

Aprende a gestionar las preocupaciones


 3. Mindfulness, sugerencias para tu día a día

 

Esta herramienta te ofrece 10 puntos para reflexionar sobre tu Atención Plena en el día a día.

mindfulness sugerencias para tu día a día


 

4. Diez minutos de Atención Plena

 

Si te gusta practicar Mindfulness o meditación, esta tabla te vendrá genial para apuntar tus observaciones y hacerte un buen seguimiento de tus prácticas.

10 minutos de atención plena


5. Ayuda en la Toma de Decisiones

 

El objetivo de esta herramienta es ayudarte a tomar decisiones de una manera más consciente y equilibrada.

Ayuda en la toma de Decisiones


6. Los 5 Por Qués

Herramienta que te ayudará a averiguar el motivo originario de un problema. Si trabajas para solucionar la primera causa que originó todo, será mucho más fácil acabar con el problema, con el que te encuentras, de raíz.

Los 5 por qués


7. Observatorio de Emociones

 

Este ejercicio nos ayudará a darnos cuenta de las emociones que vamos sintiendo a lo largo del día, como medio para tomar conciencia, evitar juzgarnos y aceptarnos cada vez más fácilmente.

observatorio de emociones


8. Plan de Mejora Personal

 

Planifica tus objetivos de una manera muy sencilla escribiendo lo que estás haciendo bien respecto a tu objetivo, lo que no te ayuda, lo que quieres cambiar y lo que quieres empezar a hacer.

 

Plan de Mejora Personal


9. Test ¿Estoy preparad@ para empezar un proceso de Coaching?

 

Test que te ayudará a averiguar si estás preparado para empezar un proceso de Coaching. ¿Es este tu momento? ¡Sal de dudas!

Test Preparación proceso de coaching


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