Cuando entras en un bucle de pensamientos negativos

Bucle pensamientos negativos

Cuando te encuentras con una situación conflictiva o negativa en tu vida, ¿cómo lo gestionas?, ¿le das vueltas  y más vueltas a la situación vivida?, ¿no puedes parar de pensar en los sucedido y sientes la necesidad de compartirlo con otras personas quedándote anclad@ a esa sensación de tristeza, odio, enfado, temor, resquemor…?, …

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Lecciones de vida de Regina Brett

Regina Brett es una autora estadounidense, oradora motivacional y columnista de un periódico de Cleveland. Tiene su propio programa de radio y fue finalista en los años 2008 y 2009 del Premio Pulitzer. A los 41 años superó un cáncer de mama y al cumplir 45 años escribió originalmente sus “45 Lecciones …

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Gestiona tu tiempo como un profesional

¿Alguna vez has tenido la sensación de que le faltan horas al día, que has desaprovechado el tiempo, o que tu día no ha sido muy productivo? ¿Te cuesta marcarte objetivos y trabajar para conseguirlos? Si al leer estas preguntas te sientes identificado, no te pierdas las siguientes líneas.   …

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5 Pasos para conseguir tus propósitos de Año Nuevo

Propósitos de año nuevo

Me gustaría empezar este artículo felicitando este nuevo año lleno de 365 nuevas oportunidades, lo que son 8760 horas para vivir, pero vivir de verdad.   Los inicios de cada nuevo año están llenos de propósitos, compromisos, ilusiones y esperanzas, pero ¿qué ocurre con todos esos propósitos que nos marcamos?, ¿llegamos a cumplirlos?, …

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Organización del tiempo y gestión del estrés

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El pasado lunes 18 de diciembre impartí una nueva formación en las instalaciones de Zaragoza Activa, a través de La Colaboradora. A pesar de haber realizado éste taller en ocasiones anteriores, cada formación que realizo, es única por varios motivos. En primer lugar, la información que contiene el taller está …

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Emprendedores, los SuperHéroes del S.XXI

emprendedores superhéroes

¿Cuál es la primera imagen que te viene a la cabeza cuando te digo la palabra «emprendedor»? Yo lo tengo claro, a mí se me aparece la imagen de un superhéroe. Los emprendedores, son personas valientes, luchadoras, persistentes, motivados, ilusionados, con pasión por lo que hacen… pero como todo superhéroe, …

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Coaching y cocina, sabrosa combinación

COACHING Y COCINA

Actualmente no hay mucha información en internet sobre la aplicación del coaching para el mundo de la hostelería. Si bien es cierto, que existen programas que utilizan el ambiente de la cocina para desarrollar sesiones de coaching, ya que, cuando se cocina en equipo, salen a la luz de manera …

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5 Pautas para Crear Nuevos Hábitos

nuevos-habitos

Dejar de fumar, cambiar de una vida sedentaria a una más dinámica, modificar tu dieta, ser más atento con tus clientes, lavarte los dientes todas las noches antes de echarte a dormir,… son acciones que se pueden introducir en tu vida creando nuevos hábitos.   ¿QUÉ ES UN HÁBITO?   Los …

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