Auto-Coaching Book

 


El Auto-Coaching Book es una guía de acompañamiento personal y profesional con más de 40 preguntas y ejercicios que se utilizan en los procesos de Coaching.

Este libro-guía no pretende sustituir un auténtico proceso de Coaching, ya que para hacer un proceso es imprescindible trabajar junto a un Coach que te ayude a reflexionar, se adapte a tus necesidades de cada momento y sobre todo sea retador, es decir, que te saque de tu zona de confort.

En este libro-guía encontrarás un proceso de Auto-Coaching, que te hará reflexionar acerca de tus acciones, pensamientos o comportamientos en tu vida diaria.

En él encontrarás ejercicios y preguntas que te ayudarán a:

  • Trabajar tu auto-conocimiento.
  • Establecer un objetivo SMART (específico, medible, alcanzable, realizable y que se pueda programar en el tiempo).
  • Reflexionar acerca de tus acciones, pensamientos o comportamientos de tu vida diaria.
  • Trabajar creencias limitantes.
  • Evitar preocupaciones que te puedes encontrar en tu día a día.
  • Priorizar tareas y evitar fugas de energía que te impidan concentrarte en conseguir tu objetivo.
  • Establecer un Plan de Acción.
  • “Desconectar” tu cerebro y aprender a relajarte.

 Índice

Introducción

¿Qué es el Coaching?portada-auto-coaching-book

¿Qué no es Coaching?

Metodología

Define tu objetivo

Exploremos juntos

Soñemos    

Teniendo en cuenta todo lo anterior…crea tu Plan de Acción 

Auto-evaluación

Herramientas Adicionales

  1. ¿Cómo salir de las preocupaciones? 
  2. Aprendiendo a priorizar 
  3. Pautas para combatir las interrupciones
  4. Desconecta tu cerebro y relájate.

 


 Opciones de compra

 

1. En Papel o en Ebook
  •  Versión Papel >> 11,85 €

  • Versión Papel + sesión de Coaching Online para el seguimiento de resultados >> 49,00 €

  • Versión PDF para trabajar en tu móvil, tablet u ordenador >> 6,99 

  • Versión PDF+ sesión de Coaching Online para el seguimiento de resultados >> 45,00 €

 

2. Taller “Auto-Coaching” + Auto-Coaching Book + servicio de seguimiento de los resultados >> Es necesario solicitar un presupuesto.


Cómpralo ya, en versión papel, en:

 

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Testimonios clientes Amazon

 

Una muy buena forma de conocer el Coaching a través de herramientas prácticas que pueden ayudarte mucho a localizar en que punto se encuentra tu vida y hacia donde quieres ir. Te hace plasmar en un papel un montón de información sobre ti mismo y sobre lo que de verdad te gustaría conseguir. Una buena forma de darte cuenta si estás siguiendo el camino adecuado hacia tus objetivos. Lo recomiento firmemente para aquellos que necesitan ubicarse o ver porque no se están cumpliendo sus objetivos personales o profesionales. No se puede comparar con un proceso de Coaching con un coach pero a mi me ha ayudado muchísimo.

Cliente Amazon/Sensacional, muy práctico y calidad precio inmejorable

 “Me sirvió de gran ayuda en un momento de mi vida en que tenía más dudas que certezas. Después de terminar el auto-coaching book he tenido sesiones vía Skype con la autora, una gran guía y profesional.

María Pilar /No es otro libro de auto-ayuda!

Un libro práctico y al grano. Te hace pensar y replantearte tus objetivos y además te guía para que enfoques mejor que es aquello que deseas y cómo lograrlo. Muy recomendable!

Sandra /Muy bueno!

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